今日の観音さまは、蛤蜊観音さまです。
外出自粛の日々が続きますね。
僕も公私ともに予定のキャンセルや延期が続いています。
しかし、できないことにフォーカスするのか、できることにフォーカスするのかは、私たちのさじ加減です。
外に出られないからこそできることを、目一杯してみましょう。
今日は特にスローダウン、自分自身の心と体のメンテナンスをするときです。
ゆったり心を落ち着けて、ただ深い呼吸に集中します。
過去や未来ではなく、今ここで感じていることに意識を向けます。
そして全てのネガティブな気持ちや感覚を体から吐き出しましょう。
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